Британский врач Крис Стил в эфире ток-шоу This Morning на телеканале ITV назвал полезные для гипертоников продукты. По словам специалиста, потребление натурального йогурта, грецких орехов и травяного чая помогает снизить артериальное давление. Выпуск доступен на сайте канала.

По словам эксперта, одним из самых полезных для гипертоников продуктов является йогурт.

«Ешьте йогурт каждый день, но только натуральный йогурт, а не напитки с фруктовыми добавками и с высоким содержанием сахара. В идеале — живой йогурт, если вы можете найти его в магазинах», — заявил специалист.

Читать подробнее на Lenta.ru

Фото: Lenta.ru

Названы продукты для борьбы с бессонницей

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» назвал продукты, которые могут помочь побороть бессонницу. Специалист посоветовал употреблять в пищу красный виноград, миндаль и яйца, чтобы решить эту проблему. Выпуск доступен на YouTube.

Первым продуктом, обеспечивающим нормальный сон, диетолог назвал красный виноград.

«Во-первых, виноград содержит мелатонин — его еще называют гормон сна»,

— рассказал Гинзбург.

Доктор объяснил, что мелатонин обладает свойством регулировать биологические часы человека. Кроме того, выработка достаточного количества гормона обеспечивает нормальный вес и препятствует развитию гипертонии, добавил он.

В число продуктов, помогающих бороться с бессонницей, врач также включил миндаль.

Фото: Lenta.ru

Три народных рецепта салата «Весенний»

Название салата “Весенний” стало уже нарицательным. Вариации его приготовления различные, а ключевым является свежий, “весенний” вкус молодых свежих овощей.

Фото: depositphotos.com
В материале “Рамблера” мы собрали три народных рецепта приготовления отличных салатов, которые прекрасно дополнят основное блюдо на вашем столе.

Салат “Весенний” с капустой и майонезом
Для салата потребуется:

четверть кочана капусты,
зеленый лук
два свежих огурца
банка кукурузы консервированной
укроп
соль и перец по вкусу
майонез
Все ингредиенты порезать, перемешать и заправить майонезом.

Салат “Весенний” по домашнему рецепту
Для салата потребуется:

Редис
Два яйца
Свежие огурцы, очищенные от кожуры
Зеленый лук
Укроп
Сметана
Майонез
Соль и перец по вкусу
Яйца отварить, нарезать и перемешать вместе с остальными ингредиентами, заправить майонезом и сметаной в пропорции 1:1.

depositphotos.com
Салат “Весенний” с молодой капустой и огурцом
Для приготовления салата потребуется:

четверть кочана капусты
молодой свежий огурец 1-2 штуки без кожуры
зелень петрушки
кунжутное масло – две столовые ложки
семечки кунжута
соевый соус – одна столовая ложка
Мелко нашинковать капусту и порезать огурец тонкими и длинными дольками, покрошить зелень петрушки, заправить кунжутным маслом и соевым соусом. Посыпать семенами кунжута сверху.

А какой рецепт больше всего понравился вам?